Обморожение. Причины и профилактика переохлаждения. Часть 1

Гипотермия – одна из основных причин смерти при путешествиях в дикой природе. Это смертельное состояние, которое незаметно подкрадывается и так же незаметно убивает. Extremale.ru Приветствует вас, Дорогие Друзья.

Сегодня мы поговорим о том, как уберечься от  обморожения и переохлаждения, и что делать, если это уже произошло. Как то давно у нас была похожая статья “Как не замерзнуть этой зимой“, советую ознакомиться сперва с ней.

И, для начала мы рассмотрим все факторы, способствующие переохлаждению. Их можно разделить на две группы – внешние(связанные с окружающей средой) и внутренние (связанные с нашим организмом)

Гипотермия
Тяжелая стадия переохлаждения

Внешние факторы обморожения

  1. Температура. Понятно, что чем ниже температура, тем выше риск гипотермии. Однако помните, что большинство случаев гипотермии происходят в относительно теплом диапазоне – +5…-5. Это связано с действием следующих факторов:
  2. Влажность. Чем выше влажность, тем выше риск. Вода, в отличии от воздуха обладает значительно более высокой теплоемкостью. А значит, чем больше воды в определенном объеме воздуха, тем больше тепла он отнимет.
  3. Ветер. Ветер значительно усиливает потерю тепла через испарение. Он как бы выдувает тепло из вас.

Внутренние факторы обморожения

  1. Голод. Для того чтобы вырабатывать тепло, организму нужна энергии. А берет он ее из еды. Так что если вы хотите согреться – вам нужно есть.
  2. Обезвоживание. Зимой человек теряет воду очень не заметно. На холоде чувство жажды притупляется, а потери воды при тяжелой физической работе значительны. Вода принимает участие во всех физиологических процессах в организме. И если ее недостаточно – они тормозятся. А значит, выработка тепла уменьшается. Поэтому зимой нужно пить даже когда не хочется.
  3. Истощение. Механизм влияния тот же. При истощении общая сопротивляемость падает, метаболизм замедляется – человек замерзает. К тому же, истощение очень сильно влияет на психику, что приводит к нерациональным действиям. Воля слабеет, и человек уже не так активно борется за свою жизнь.

Профилактика переохлаждения

Причины гипотермии
Профилактика переохлаждения

Чтобы поддерживать тепловое равновесие в организме, человек использует пассивную защиту от холода и активное восполнение.

Для защиты мы используем две линии обороны – одежду и укрытие.

Одежда

Чтобы эффективно защищать нас от холода, одежда должна отвечать определенным требованиям. Во-первых она должна состоять из нескольких слоев. Существует три базовых слоя:

  1. Базовый, который отводит влагу от тела. Лучше всего для него использовать современное термобелье;
  2. Термоизоляционный. Главная его задача – удерживать тепло. Для него подходят изделия из шерсти или флиса;
  3. Защитный. Этот слой обеспечивает защиту от внешних факторов – ветра, осадков. Сейчас для этих целей используют мембранные ткани.

Во вторых она должна быть чистой и целой. Грязь на одежде создает как бы корку, через которую не испаряется влага.

А малейшие отверстия на поверхности одежды – это гостеприимно открытые для холода ворота.

Укрытие. О том, как правильно оборудовать укрытие – читайте в нашей статье.

Активное Восполнение тепла

Одной защиты недостаточно, особенно при очень низких температурах. Без постоянного обогрева, как внутреннего, так и внешнего – человек долго не протянет.

Восполнить тепло можно с помощью еды, физической активности (внутреннее тепло) и с помощью внешних источников тепла.

Еда

Как мы уже говорили, еда – очень важный фактор выживания в холодных условиях. Она должна быть высококалорийной (для этого нужно увеличить количество жиров в рационе). Обычно, при расчете дневного рациона общую калорийность повышают до 4000 ккал и больше.

Физическая активность

При необходимости быстро согреться, физическая работа – один из лучших способов. Однако нужно быть осторожным, так как при этом повышается потоотделение, а значит, увеличиваются теплопотери.

Внешние источники тепла.

Самый простой и известный – это конечно же костер. О том, как правильно разводить костры – мы тоже уже писали.  Еще один неплохое средство внешнего обогрева – термохимические грелки и пакеты.

С их помощью можно поддерживать длительное выделение небольшого количества тепла. Они очень хорошо работают в комбинации с термоодеялами.

Заключение

Вот такой вот краткий гайд получился сегодня. Обморожение это очень опасно и никто не застрахован от него. Поэтому будьте осторожны, пользуйтесь полученными советами и, да пребудет с вами сила, камрады.

Ссылка на основную публикацию